男人养肾食谱

发布时间:2021-07-19 15:55:09 来源:网络整理
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    男人养肾食谱



    1、肉苁蓉炖羊肾

    主料:30克肉苁蓉。1对羊肾。

    烹调方法:将白色筋膜还有躁腺挖去,剖开羊肾。清洗干净;洗净肉苁蓉,切片。把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面,将清水加入,先用武火来煮沸,再用文火炖煮20到30分钟,以羊肾熟烂为好。将肉苁蓉片捞去,酌加胡椒末、味精还有精盐适量。当菜或者是点心吃。



    2、羊肾粥

    主料:200克粳米。100克羊肾。

    烹调方法:淘洗干净粳米备用,将白色筋膜还有臊腺挖去。剖开羊肾。清洗于净,放到锅里面,将清水加入,煮沸成汤。把粳米倒到羊肾汤里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分钟,以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生等调味品少量。供早晚餐吃。



    3、猪肾

    主料:100克猪肾。100克粳米。

    烹调方法:淘洗干净粳米备用。剖开猪肾。将白色筋膜还有臊腺挖去,清洗干净,放到锅里面,将清水加入,煮沸成汤。把粳米倒到猪肾汤里面,先用武火煮沸,再用文火煎熬20到30分钟,以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。




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