帮你戒烟的趣招

发布时间:2021-08-11 17:03:30 来源:网络整理
浏览:34
    15个帮你戒烟的趣招

    1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

    2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。

    3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

    4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

    5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

    6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

    7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

    8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

    9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。

    10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。

    11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

    12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。”

    13.如果有人递给你烟,你就告诉他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

    14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

    15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

    补充:戒烟20分钟-15年的惊喜发现!

    好消息!你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦!

    戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。

    戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

    戒烟24小时后:体内残留的一氧化碳消失殆尽,肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

    戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

    戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会发现整体精神状态有所改善。

    戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。

    戒烟1年后:生殖能力增加了1/3。

    戒烟5年后:患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半,而患中风的危险与不吸烟者相当。

    戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。

    戒烟15年后:患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。




相关推荐

更多>>
  • 斯薇婷延时喷剂
    参考价格:¥99

    斯薇婷延时喷剂,西方离子粉碎技术,在不破......

  • 薇婷脱毛膏
    参考价格:¥99

    薇婷植萃护肤系列脱毛膏山茶花油适用腿部、......

排行榜更多>>

相关问答更多>>

  • 男性增大产品

    男性增大产品,真的可以增大增粗吗?答案是...

  • 滴滴响的震动棒

    震动棒不同款式结合了外阴刺激跳蛋、转珠、...

  • 鳄鱼软膏

    当一个女人爱上男人,而如果这个男人有一定...

  • 小型震动棒

    震动棒又名伸缩多功能棒,震动棒仿照抽插动...

  • 伸缩转珠棒

    伸缩转珠棒是什么?用什么功能?伸缩转珠棒...