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  • 经期吃猪瘦肉好吗

    经期吃猪瘦肉好吗 瘦肉汤 食材:猪瘦肉150克,枳壳20克,柴胡10克。 准备:猪瘦肉洗净后切丝,略加淀粉、黄酒勾芡,柴胡、枳壳用纱布包扎好。 做法:将纱布袋入锅中,加适量水后煮开,小火烧约15分钟,放入肉丝,再煮约5-10分钟,待肉熟,取出纱布包,加味精、食盐调味,即可喝汤食肉。 功效

  • 可以缩阴的运动

    怎样的运动可以缩阴呢 提臀运动。在大便的时候要抓准时间,在大便快出来之前憋住大便30秒左右的时间,同时向上提肛。这样坚持一段时候可以很好地缩阴。 常做收缩运动。躺在床上脸向上,然后放松,将一个手指轻轻伸进阴道,然后收缩阴道夹紧手指坚持3秒钟,然后放开,这样几次后可以慢慢的增加时间。对缩阴也有好处

  • 春季养颜的6大水果

    女人春季养颜多吃6大水果 1、草莓 初春的应季水果最受欢迎的要数草莓了,草莓鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。 2、樱桃 樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽,丰富的维他命C能智能美白肌肤,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃

  • 职业女性如何预防乳腺增生

    职业女性如何预防乳腺增生 1、每个月自检乳腺 对于普通女性,乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来,用4个手指并拢,平着捋自己的乳房,感觉一下有没有哪个部位有异物感,如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。 检查的时候要特别注意乳房的外上方,因为这个部位腺体最多,有45%的

  • 丰胸食谱大全

    丰胸食谱大全 杏花露(美容汤) 杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮 苹果雪梨羹 苹果2个,雪梨2个,粳米120克,陈皮9克,沙糖适量。 将苹果、雪

  • 4种排毒养颜汤的功效

    4种养颜汤助你貌美如花 做法一:玉米排骨汤 材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。 做法: 1、猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。 2、锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡

  • 保护卵巢要怎么做

    卵巢对于女性来说是一个至关重要的器官,卵巢健康能保证女性青春容颜,卵巢发生病变,那么对于女性健康造成很大的影响,女人保护卵巢要怎么做? 1、养成健康的生活习惯,少吃油炸食品,少吃脂肪、胆固醇高的食物,避免卵巢组织发生萎缩。 2、补充蛋白质,多吃虾类、豆类、奶类,蛋白质起到修复人体细胞,并维持免疫

  • 保养卵巢的方法

    卵巢保养得好,能够延缓更年期,人也看起来非常年轻 科学饮食保养卵巢 食用VE含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。 按摩保养卵巢 保养卵巢按摩膝关节上

  • 保养卵巢的最佳方法

    子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证。 可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象。 一、每天快步走30分钟,能有效改善子宫血液循环。子宫血液循环速度可提高10%。 二、新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。

  • 子宫保养的方法

    子宫保养的方法有那些呢? 1.瑜伽保养法 练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,可以加强机体功能,改善子宫的功能以达保养的目的。 屈膝抬腹式 练习方法:首先平躺在地板上,双腿打开与肩膀同宽,屈膝并保持自然呼吸;然后吸气,将臀部向上抬起,双手合掌伸直平放在地面上;呼气,保持臀部抬

  • 卵巢保养的影响因素

    卵巢保养的影响因素 1.月经初潮年龄有关 与月经初潮年龄有关。 月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。 2.生育状况有关 与生育状况有关。 首先与首次怀孕的年龄有关。 即首孕年龄越大,绝经越早。 另外,哺乳时间越长,绝经越晚。 还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。 3.生活习惯 调

  • 中医调理女性宫寒的食疗方法

    中医调理女性宫寒的食疗方法 暖宫蛋 红花暖宫蛋是一种食疗方法。 取鸡蛋1个,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。 月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫。 当归远志酒 全当归、远志各150

  • 有效缓解宫寒的食物

    吃哪些食物可以有效的缓解宫寒呢? 1、桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。 2、红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳

  • 月经过后该如何进补?

    月经过后吃什么进补? 1、当归白芍炖鸡蛋 准备材料:当归、白芍、红枣、鸡蛋、红糖 做法:将所需材料洗净备用。接着取一口砂锅。将这些材料和适量的水一起放入砂锅中,开大火煮沸后改小火慢煮。小编在这里要特别强调,鸡蛋煮熟后要把鸡蛋壳剥掉再继续煮10分钟。 2、鲤鱼补血羹 准备材料:鲤鱼、桂圆、山

  • 保养卵巢吃什么好

    女性吃什么保养卵巢 胡萝卜素: 每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。 服用维生素C和维生素E: 研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。 叶酸: 增加富含叶酸的食物,可降低女

  • 卵巢日常保养的方法

    日常8种保养卵巢的好方法 1、女性需要戒掉烟酒,同时不要吸取二手烟。 2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,以便预防因卵巢功能下降而引发的骨质疏松。 3、平日多吃一些富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每日打豆浆喝,是安全补充植物性雌激素的好方式

  • 女人私处的保养妙法

    女人私处怎么保养四个不得不说的保养妙法 正确清洗阴部 很多人在清洗阴部的时候,由于方式不对,很有可能会导致阴部的清洁过度,那么这个时候就可能会产生阴道里面的酸碱失调,那么在这个时候就可能会出现一些妇科疾病了。 在清洗阴部的时候首先应该把双手清洗干净,然后选择一些温和的清洗液来清洗,这样才能保护

  • 女性阴部保健按摩方法

    女性阴部该如何保健按摩 阴唇按摩 如果女性朋友想要按摩阴部的话,可以先在自己的手掌上涂一些润滑油, 之后把涂满了润滑油的手掌放在阴唇上,手指一定要向着屁股, 可以像肚子方面揉动,双手交换着来按摩, 如果方便的话,也可以用手指轻轻的拍打阴唇十次以上, 动作一定要轻轻的,以免受到了伤害。

  • 子宫保养吃什么食物好

    子宫保养吃什么食物好?子宫是女性孕育下一代的唯一组织器官,所以保养子宫非常重要。饮食与我们的身体健康密切相关。 1、温性水果 女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。 子宫保养吃什么食

  • 中医按摩子宫的好处

    按这处可保养子宫和卵巢 第一:保养子宫以及卵巢 中医方面来看,人体中的任督二脉以及冲脉中所含有的经气起源都来自于子宫还有卵巢,所以适当按摩能起到非常好的保健作用。 在每天晚上五点到七点的这个阶段,用力的按摩每条腿部的三阴交穴,大约十五分钟就可以了,能够更好的保养卵巢还有子宫,促进体内各大血脉的

  • 保养子宫吃什么

    子宫保养 1、每天快走30分钟,改善子宫血液循环。 每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高20%左右。 2、每周游泳一次,提高宫缩能力。 新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。 养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。 3、每周做3-4次“暖宫操

  • 排毒养颜吃什么水果好

    排毒养颜吃什么水果好 1、苹果 如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。 选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。 2、草莓 草莓是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C. 在自然疗法中,草

  • 如何做好卵巢保健

    如何做好卵巢保健 1、来月经时多补铁 没有经前综合症就不用做月经护养? 错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。 因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。 2、煮豆腐比煎豆腐健康 豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。

  • 内分泌失调如何调节

    内分泌失调如何调节 1.晚上睡觉不超过11点 熬夜对于任何人都是应该杜绝的,尤其是女性。 经常作息不正常的人老的特别快,皮肤也会特别暗淡,健康也会受损。 而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。 所以我们一定要保证每晚11点前睡眠,绝不熬夜。 2.适量运动 运动不仅强身健体,

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